МОУ Детский сад № 295 Красноармейского района Волгограда

Разговор о правильном питании

«Разговор о правильном питании»

 28 октября 2022 года в МОУ Детский сад № 295  прошел городской День открытых дверей для родителей воспитанников по теме: «Разговор о правильном питании».

Разговор о питании детей — дело серьезное, и вести его можно бесконечно. Всех проблем не коснешься, на все вопросы не ответишь, да мы сегодня и не ставим себе такую задачу. Давайте только подумаем вместе о рациональной организации питания дома и в детском саду.

Важным фактором, лежащим в основе здоровья и нормального развития детей любого возраста, является полноценное в количественном и качественном отношении питание. С позиции современной науки о питании необходимо соблюдение следующие условия:

1. Ребенок должен получать достаточное количество питательных веществ, которые обеспечат его потребности в энергии и основных компонентах (белки, жиры, углеводы, минералы, микроэлементы, витамины).

2. Пища должна быть разнообразной, сбалансированной и содержать необходимое соотношение компонентов питания.

3. Питание должно опережающее сопровождать все процессы роста и развития организма ребенка, т. е. ребенок не должен испытывать нехватку пищи и питательных веществ.

Дошкольники испытывают потребности в белке. Их в питании детей нельзя заменить другими веществами. Нехватка белков приводит к задержке физического развития, нарушению развития костно-мышечной системы, страдает и нервная система.

Жиры - источники энергии и должны вводиться с пищей.

При недостаточном поступлении углеводов с пищей нарушается усвояемость пищевых веществ, ухудшаются процессы пищеварения. И наоборот, избыточное количество белков - фактор риска развития аллергических реакций и лишнего веса.

Важно правильно распределить суточный набор продуктов. Богатые белком мясо, рыбу, яйцо, птицу рекомендуется давать детям в первой половине дня, молочно – растительные блюда – вечером. Такие продукты, как, молоко, мясо, хлеб, масло, крупы, овощи, фрукты, сахар, включают ежедневно. Сыр, творог, сметана, яйцо, рыбу - через день. Особая роль в детском питании отводится овощным и фруктовым салатам. В рацион следует широко включать зелень — петрушку, укроп, лук, это очень полезно и улучшает вкус блюд. Желательно, чтобы домашнее питание дополняло рацион детского сада. С этой целью родители должны знакомиться с меню, ежедневно вывешиваемое в группах и не предлагать на ужин те продукты и блюда, которые ребенок получал в детском саду, а в выходные и праздники его рацион лучше приблизить к садовскому.

Качественная пища и правильная организация питания, т. е. культура еды, оказывают непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост и развитие детского организма. Правильное отношение к еде, как и ЗОЖ, начинается с детства. Все это зависит от взрослых, которые окружают малыша. Правильная и красивая сервировка стола создает у детей аппетит и доброжелательный настрой. Умение вести себя за столом, пользоваться столовыми приборами и салфетками развивает уверенность в себе, приоб-щает ребенка к миру взрослых культурных людей.

Фотоотчет о проведении ДОД "Разговор о правильном питании"

1bd58f39fb1d343862880ad6f6d894b1.jpg

30a232c5605529f2c33c9f33ea185c96.jpg

eaa934bb3878a72e7e966026d812ccd3.jpg

b7ae7543182812b19132b5abdb92089a.jpg

14c62d4424e1eaf8d80b5a29ecf112f8.jpg

9138b87d714e5dc5b8310471f8cffbe1.jpg

41c2db5b123d3da753aecb8e5f789aed.jpg

e9c757258d872dcc42164806224ffdfe.jpg

1282561d54f49f206f26a45712e7681d.jpg

d8843d90c39d98c71fcf88ebc63eeb37.jpg

558d6670596d56df56fd3db27abecb0c.jpg

5813b8fd5ecf03fdd65d33cb6e8f0399.jpg

be108d739663268105992a58539e6f51.jpg

93d62a77f4dbd4329a016454a8e7695e.jpg

36c16403852ae8f22d200ed7b0634530.jpg

9eb65465c346b70782affc9e80e01397.jpg


18 ноября 2022 в 15:01

Сайт размещён на портале МААМ. Используя МААМ принимаете Соглашение и Обработку данных.